Zeytinyağı ile meydana getirilen hoppa bir masaj, dertyı hafifletmede içli olabilir. Zeytinyağı, cildi nemlendirir ve masaj sırasında kasları gevşetir.Hassaten, iş yaparken elinizi zait zorlamamak ve dinlendirici egzersizler çıkarmak da dertyı yönetmenize yardımcı olabilir.Davranış Yetersizliği: Yoksul devinim, baş parmak kasla